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預防“新冠氣溶膠傳播”, 我們該如何保護好自己和家人?
發布日期:2020-02-14 18:30   瀏覽:14709次  值班編輯QQ:點擊這里給我發消息

近日,新冠肺炎疫情發展到了關鍵時期。

在武漢封城、八方支援、各地嚴防下,肺炎疫情有了好轉勢頭。據國家衛健委數據統計,2月4日-2月9日期間,全國除湖北以外地區新增確診病例連續第6日呈下降趨勢。這個消息確實振奮人心。

然而,多地復工時間已到,一大波人潮開始浩浩蕩蕩的返程之旅。在這種態勢下,還有更加令人惶惑不安的報道沖擊我們的神經。

1.最新傳染途徑:氣溶膠傳播?15秒還是50秒?

近期舉行的新聞發布會上,上海衛生防疫專家確認:除了直接傳播、接觸傳播之外,新冠肺炎傳播途徑還包括"氣溶膠傳播"。

隨后,中國疾控中心傳染病回應,指出“目前尚沒有證據顯示新型冠狀病毒通過氣溶膠傳播”“空氣中一般不會含有新冠病毒”。

即使有官方言論“反轉”,但我們的恐慌不減反增:

雖然一般空氣中不會有,但確實存在氣溶膠傳播途徑;

雖然病毒離開宿主后隨著時間推移逐漸喪失活性,病毒量也相應減少,但并非無感染的可能性。

△病人呼出微生物氣溶膠、氣溶膠內微生物存活率和感染風險示意圖,感染風險受濃度、活性、時間和距離影響

再者,一些“只是因為在人群中多看了你一眼”的案例更加深了我們被新冠支配的恐懼。

案例1.

杭州男子在醫館吧臺處取藥時,某確診患者在外側吧臺處停留,兩人有過約50秒的近距離共同駐留,期間兩人均未佩戴口罩。而后其夫妻兩人確診感染。

案例2.

杭州另一男子在買菜時與某確診患者在同一攤位有過15秒的近距離共同駐留,且兩人均未佩戴口罩。而后該杭州男子確診感染。

圖片來源:微博

這兩起“同呼吸、共命運”的感染,從科學防控的角度來講,單純聚焦于“共處15秒、50秒”這一推斷未免有些武斷。畢竟這一接觸過程,只是公共視頻所捕捉到的單一畫面而已,不排除在其他人多聚集的地方感染。但防不慎防的病毒,以及可能的氣溶膠傳播途徑,難免令人不安,我們除了日常的防護,戴口罩、勤洗手外,還可以做些什么?鐘南山院士提及:我們要提高自己的免疫力。2.目前,免疫力是新冠病毒唯一的克星 我們都知道,面對新型冠狀病毒暫無特效藥,免疫力是它的唯一的克星。如果說口罩等防護措施是重中之重的御敵關隘,那么免疫力則代表我們自身兵力的強弱,是抵御外患的根本。我們先來看看,面對新型冠狀病毒的侵襲,免疫力是如何“負重前行”的?冠狀病毒是一類 RNA 病毒的總稱。之所以叫做“冠狀病毒”,是因為在電子顯微鏡下,病毒邊緣突起的部分刺突蛋白(S)看上去就像皇冠一樣。這個“刺”,它可以跟人體細胞表面一種叫做 ACE2 的受體結合。因為冠狀病毒沒有細胞結構,所以不能分裂,更不能交配。當病毒接觸到細胞以后,就會與細胞結合,并侵入細胞的內部,利用細胞中的物質進行自我復制。

△冠狀病毒的結構:刺突蛋白(S)與HE蛋白是進攻武器,幫助病毒進入人體細胞;RNA基因組則是病毒的真身 | 參考資料[1]

被“挾持”了的細胞無法完成正常的分裂,當某個器官的細胞死亡過多時,就會影響器官的正常工作。新型冠狀病毒,感染的就是呼吸道上皮細胞,繼而影響患者的呼吸系統功能。同時,其他致病體也可能趁虛而入,在各處造成并發a癥。

▲新型冠狀病毒在細胞中生長的電子顯微鏡圖像,精度0.5μm

受感染細胞雖然死去了,但使命未完成。它們會釋放出了大量信息素,干擾病毒復制,同時為免疫力大軍通風報信,吸引白細胞前來。而白細胞是很多致病體的天敵,可以消滅大部分的病菌、病毒。

當然,如果它們還滅殺不了,機體就會祭出大招:調動特異性免疫細胞。與病毒初次照面時,特異性免疫細胞已經默默習得該種病菌的招式,閉關修煉多天。此時,它可以釋放抗體結合病毒,使它們無法再感染別的細胞,同時,殺滅被感染的細胞,并記住病毒的特征,以便在下一次再遇到時能快速產生相應的抗體。

這個過程里,免疫系統越強,周期越短。

換言之,病毒感染的過程,就是病毒和免疫系統賽跑的過程。而臨床對癥支持,正是為了讓我們各項器官得以正常運作,給予免疫力足夠時間與病毒拉鋸作戰。

△WHO的指南表明,治療方針是預防病人的病情加重,支持他本人的免疫系統戰勝病毒

3.免疫力有多重要?看看專家這么說

根據《柳葉刀》的最新研究發現,中老年人更容易感染這次的新型冠狀病毒其實,更準確的說法應該是,單從新型冠狀病毒的結合能力來說,不論年老年少,免疫力弱的人都更容易中招。

也就是說在相同客觀情況下,免疫力強的個體更不容易被病毒感染。

同濟醫院專家組第一時間制定的《新型冠狀病毒肺炎診療快速指南》中提到:“對于免疫功能較差的人群,例如老年人、孕產婦或存在肝腎功能障礙的人群,病情進展相對更快,嚴重程度更高。“

事實也證明如此:目前病死人數中80%以上是老年人。原因在于老年人年齡大,自身抵抗力不足,而且一些有基礎病,并發癥比較多,病毒感染造成身體免疫系統失調,器官功能紊亂,最終導致死亡。

2月5日,鐘南山團隊發布了老年人抗肺炎指南。除了避免接觸傳染源、切斷傳染途徑、加強個人衛生等必要措施外,剩下的幾點是合理的飲食習慣、良好的生活習慣、健康的心理狀態、積極治療基礎疾病等。

這都不是正面對抗病毒的措施,而是意在提高老年人的免疫力,可見免疫系統的價值。當然,老年人是如此,青壯年同樣逃不過“免疫力定生死”的鐵律。

4.怎樣提高我們的免疫力?

作為老生常談的話題,如何提高免疫力,想必大家都聽過很多,無非是飲食、運動、睡眠、心理幾個方面。但,其實你可能并沒有你想象中那樣深諳免疫力提升之法。

很多人想純靠吃保健品來提升,但提升免疫力最忌諱“一步登天”,也有人認為運動越多越好,但提升免疫力最不可取的就是“過猶不及”……

疫情危墻下,我們特此錄制了系統化專業化的免疫力提升課程,課程現已正式上線。關注公眾號“金絲帶CanSeq”回復關鍵詞“免疫力”即可免費領取。

課程有三大亮點:

亮點一、四大模塊20小節課程。

飲食、運動、睡眠、心理四大模塊,不僅告訴你實操方法,還告訴你內在原理,科學高效、明明白白提升免疫力。

亮點二、結合當下疫情,有的放矢。

免疫力提升是一場持久戰,也是一個循序漸進的過程,在寸步難行、應激心理的狀態下,課程給予了有的放矢的建議。

亮點三、資深免疫力提升專家的專業支持。

課程由李彥濤老師錄制,他是中國科學院大學基因組學碩士,北京體育大學運動促進健康方向博士研究生,在健康領域有1000+小時的授課經驗。

從聞令而動、勇挑重擔的人民子弟兵,到席不暇暖、爭分奪秒搶救生命的醫護人員;從每天在防疫第一線工作14個小時的老黨員,到身患漸凍癥固守陣地的醫院院長,乃至用專業技能貢獻力量的華大前線戰士……盡管崗位不同,但每個人都努力做到守土盡責。

我們也要做好自己該做的部分,該防護防護,該提升提升,這樣才能為自己、為家人、為社會構筑一套強大而全面的免疫防御系統。

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